Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 26 сентября 2026 г.
🍧 ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ «НЕЖЕНКА» 🌺 — 26 сентября 2026 г. в 12:00:02.210
🍧 ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ «НЕЖЕНКА» 🌺 Нежный творожный десерт без выпечки — простой состав, минимум времени на приготовление и отличный вариант, когда хочется чего-то сладкого 😋 🔸 На 100 г — 98 ккал 🔸 Б/Ж/У — 8 / 4 / 5 г ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ ✅ Мягкий творог 5% — 400 г ✅ Молоко 2,5% — 150 мл ✅ Желатин — 15 г ✅ Подсластитель — 20 г или овсяно-яблочный напиток — 1 ст. л. ✅ Семена чиа — 2 ч. л. (можно заменить на мак) ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ ▫️ Желатин растворяем в молоке на медленном огне, не доводя до кипения. ▫️ Творог смешиваем с семенами чиа и подсластителем венчиком. ▫️ Вливаем растворённый желатин и тщательно перемешиваем. ▫️ Лучше использовать венчик, а не миксер — так масса получится без лишних пузырьков. ▫️ Разливаем по формочкам и убираем в холодильник на 4–5 часов. Получается нежный творожный десерт, который отлично подходит к чаю или кофе ☕️ Проверено на моей кухне 👩🍳 Приятного аппетита 😋