Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 8 октября 2026 г.
Девочки, нашла рецепт, который лично проверила — и это реально ОЧЕНЬ вкусно 🤤🔥
Девочки, нашла рецепт, который лично проверила — и это реально ОЧЕНЬ вкусно 🤤🔥 Не просто увидела где-то и принесла вам — сама приготовила, попробовала и теперь делюсь❤️ С виду — обычный лаваш с фаршем, а получается такая вкуснятина: сочная начинка, расплавленный сыр и хрустящий лаваш… ммм 😍 И самое приятное — никаких сложных ингредиентов и долгой готовки. 🔥 ПП-БУХЛАВАШ С ФАРШЕМ КБЖУ на 100 г примерно: 214 ккал • Б 12 г • Ж 12 г • У 15 г 🛒 Ингредиенты: • 2 листа лаваша • 400 г фарша — у меня телятина + индейка 50/50 • 300 г сыра — у меня пармезан 35%, можно взять любой до 40% жирности • 2 яйца • 1 луковица • соль, перец • кунжут 🌿 По желанию можно добавить грибы или другие овощи. 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Смешиваем фарш с яйцом, луком, солью и перцем. Лук можно натереть на мелкой тёрке. 2️⃣ Первый лист лаваша выкладываем на противень и посыпаем сыром. 3️⃣ Накрываем вторым листом и распределяем сверху фарш. 4️⃣ Сворачиваем рулетом, смазываем яйцом, посыпаем сыром и кунжутом. 5️⃣ Отправляем в духовку на 180°C примерно на 30 минут. Получается румяно, сочно и очень вкусно 🔥 Я проверила этот рецепт на себе — однозначно забираю в свою копилку ❤️ Сохраняйте, чтобы не потерять, и если приготовите — обязательно напишите, понравился ли вам 😍 А вы больше любите такие сытные рецепты или что-нибудь полегче? 👇