Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 10 октября 2026 г.
🍎 ПП-ШТРУДЕЛЬ, КОТОРЫЙ ПАХНЕТ ДОМАШНИМ УЮТОМ 😋
🍎 ПП-ШТРУДЕЛЬ, КОТОРЫЙ ПАХНЕТ ДОМАШНИМ УЮТОМ 😋 Девочки, если хочется чего-нибудь сладенького к чаю, но устраивать на кухне кондитерскую не хочется — ловите очень простой вариант ❤️ Тонкий хрустящий лаваш, тёплая яблочная начинка с корицей… И всего около 116 ккал на 100 г 🔥 А начинку можно менять под настроение: яблоки, груша, вишня, ягоды — берите то, что есть дома 🍎🍐🍒 🛒 Ингредиенты: • 1 лист лаваша — примерно 120 г • 300 г яблок, груши, вишни или других ягод/фруктов • корица — по вкусу • сахар или сахарозаменитель — по вкусу • 1 ст. л. кукурузного крахмала • немного лимонного сока 👩🍳 Как готовить: 1️⃣ Готовим начинку Яблоки очищаем и нарезаем небольшими кубиками. Добавляем корицу, сахар или сахарозаменитель и немного лимонного сока. 2️⃣ Отправляем на сковороду Добавляем примерно 100 мл воды и крахмал. Сразу хорошо перемешиваем, чтобы крахмал не собрался комочками. Тушим около 10 минут, пока яблоки не станут мягкими, а начинка — ароматной и слегка густой 🍎 3️⃣ Собираем штрудель Выкладываем тёплую начинку на лаваш и сворачиваем в рулет. 4️⃣ Запекаем Отправляем в духовку или аэрогриль на 180°C примерно на 10–15 минут. До красивой румяной корочки 😍 И всё — домашний штрудель готов! ✨ Мне особенно нравится, что здесь не нужно запрещать себе сладкое. Можно просто приготовить более лёгкий вариант, взять комфортную порцию и спокойно наслаждаться. Сохраняйте рецепт ❤️ А начинку какую выберете: яблоко 🍎 или вишню 🍒? ПЕРЕЗАГРУЗКА ПИТАНИЯ • с Екатериной Александровой