Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 13 октября 2026 г.
Правда ли, что осенью организму нужно больше калорий
Правда ли, что осенью организму нужно больше калорий Популярное осеннее оправдание добавки. Разбираем по фактам. Что правда: — На холоде тело тратит немного больше энергии на терморегуляцию. — При активности на улице в мороз расход действительно растёт. Что миф: — В условиях города (тёплый дом, транспорт, работа) дополнительные затраты минимальны — единицы процентов. — Осенний аппетит растёт в основном не из-за холода, а из-за нехватки света (падение серотонина) и тяги к уюту. Вывод: Организму осенью не нужно значимо больше калорий. Ему нужно больше света, тепла и стабильного режима. «Ем больше, потому что холодно» — чаще самооправдание, чем физиология. Сохраните, чтобы честно смотреть на «осеннюю добавку».