Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 19 октября 2026 г.
✨ ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ
✨ ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ Проверено на моей кухне 🤎 Нежная начинка с грибами и сыром — вкусный вариант для особенного ужина! 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ ▫️ Кальмары — 6 шт. (250 г) ▫️ Шампиньоны — 250 г ▫️ Лук — 100 г ▫️ Сливочное масло — 10 г ▫️ Сыр — 50 г ▫️ Сливки 20% — 30 мл ▫️ Соль, перец, специи ▫️ Зелень для подачи 👩🏻🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣ Кальмары очистить и отварить ровно 3 минуты. 2️⃣ Лук и грибы нарезать, обжарить на сливочном масле до испарения жидкости. 3️⃣ Добавить сливки и тёртый сыр, приправить. 4️⃣ Наполнить кальмары начинкой и обжарить с двух сторон до золотистой корочки. 🌿 Украсить зеленью и подавать! 📊 КБЖУ на 100 г: 125 ккал · Б 13,4 г · Ж 6,9 г · У 3 г 🤎 Сохраняйте рецепт, чтобы приготовить на выходных!