Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 28 октября 2026 г.
🍒 ПП-ватрушки с ягодами — нежный десерт без лишних хлопот!
🍒 ПП-ватрушки с ягодами — нежный десерт без лишних хлопот! Золотистая творожная основа, нежный йогурт и сочная вишня с приятной кислинкой… 🤎 Такие ватрушки хочется приготовить к завтраку или подать к чаю. А ингредиенты — простые и доступные! 🛒 Что понадобится: 🔸 Творог — 180 г 🔸 Яйцо — 1 шт. 🔸 Рисовая мука — 40 г 🔸 Греческий йогурт — 50 г 🔸 Замороженная вишня — 60 г 🔸 Подсластитель — по вкусу 👩🍳 Как приготовить: 1. Смешайте творог, яйцо, рисовую муку и подсластитель до однородности. 2. Выложите массу на силиконизированный пергамент и сформируйте ватрушки с углублением в центре. 3. В углубление добавьте греческий йогурт и вишню. При желании посыпьте подсластителем. 4. Выпекайте около 25 минут при температуре 180 °C. ✨ КБЖУ на всю порцию: Калории — 440 ккал Белки — 46,4 г Жиры — 7,7 г Углеводы — 45,4 г 💛 Сохраняйте рецепт, чтобы приготовить эти ягодные ватрушки дома! А какую начинку выбрали бы вы — вишню, клубнику или малину? 🍓 Перезагрузка питания с Екатериной Александровой Вкусно. Разумно. Без лишних запретов.