Перехожу на летний режим!👌
Перехожу на летний режим!👌 Привет, девочки!😘 С сегодняшнего дня я заменяю вечернее кардио на велотренажере на утренние пробежки в парке и, соответственно, меняю свой режим. Раньше я просыпалась в 6.30, отправляла Киру в школу и ложилась досыпать до 11.00. Естественно, спать ложилась уже после полуночи, так как в 20.30 у меня начиналась кардиотренировка, потом растяжка, душ, ужин... Но теперь буду вставать в 6.30, отправлять Киру в школу и собираться на пробежку. Больше не досыпать!😅 А спать буду ложиться не позднее 23.00. Сегодняшний день прошел по новому расписанию: ● 6.30- подъём, ● 8.00- пробежка, растяжка, душ, вакуум, ● 9.30- завтрак, ● 10.00-11.00- готовила обед, ● 12.00-15.00- снимала и монтировала тренировки для нового фитнеса-марафона, ● 15.00- обед, ● 16.00-18.00- прогулка и чтение в парке, ● 18.00-20.00- время с детьми, помощь с уроками, ● 20.00- ужин, ● 21.00-23.00- чтение перед сном. ● 23.00- сон (надеюсь, что получится!🙈) Велотренажёр никуда не убираю, потому что будут и дождливые дни, которые нужно будет чем-то занять🤞