Диастаз прямых мышц живота - это не только послеродовая проблема. — 18 мая 2026 г. в 17:11:31.568
Диастаз прямых мышц живота - это не только послеродовая проблема. Расхождение брюшных мышц может затронуть любого - от молодых мам до спортсменов. 🙌Если вы чувствуете слабость, нестабильность мышц кора или боли в пояснице, то это может быть причиной диастаза. Вот как это исправить? С помощью реальных, функциональных движений, а не бесконечных скручиваний, которые могут усугубить ситуацию. ___ ● 3 подхода по 20 повторений. Статика-30 сек.
51 реакций