ХЛ

Худеем легко.Правильные и полезные рецепты.

Еда и рецепты · 22 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

ЯБЛОЧНЫЕ ПП ОЛАДЬИ

ЯБЛОЧНЫЕ ПП ОЛАДЬИ КБЖУ на 100гр: 117/4/2.3/19.2 яблоки-2 шт яйца-2 шт кефир-200 мл рисовая мука-100 г отруби-40 г корица-1/2 чл разрыхлитель-5 г подсластитель-по вкусу лим сок-по желанию масло-для обжарки 1 ст.л ✅В глубокую чашу выливаем кефир, добавляем разрыхлитель и перемешиваем ✅В кефир добавляем яйца, рисовую муку, отруби и корицу ✅Вилкой хорошенько перемешиваем тесто до однородности ✅Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину и нарезаем кружочками ✅Сбрызгиваем лим соком ✅Сковороду слегка смазываем маслом и разогреваем ✅Яблочные кольца макаем с 2х сторон в тесто и выкладываем на сковороду ✅Чтобы оладьи получились без дырочек, добавляем в центр оладий по 1чл теста ✅Жарим до золотистой корочки