Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ

Здоровье · 12 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

ПОДБОРКА ОБЕДОВ ПО МЕТОДУ ПРАВИЛЬНОЙ ТАРЕЛКИ — 12 июня 2026 г. в 05:00:06.267

ПОДБОРКА ОБЕДОВ ПО МЕТОДУ ПРАВИЛЬНОЙ ТАРЕЛКИ Правильная тарелка - это простой способ сбалансировать рацион без подсчёта калорий. Пропорции: 🥗 ½ тарелки - овощи и зелень 🍗 ¼ тарелки - белок (мясо, рыба, яйца, бобовые) 🌾 ¼ тарелки - сложные углеводы (гречка, рис, киноа, картофель) Пара ложек полезного жира (масло, авокадо). #обед С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ