ПП МЕНЮ НА 1400 ККАЛ
ПП МЕНЮ НА 1400 ККАЛ БЖУ рацuона: 71/55/155 Завтрак: Ц/з хлеб (45 гр.) с рикоттой (15 гр.) и авокадо (40 гр.) ️Ц/з хлеб (45 гр.) с рикоттой (15 гр.), бананом (60 гр.) и арахис.пастой (20 гр.) ️Яичница (55 гр.) с кетчупом (5 гр.) ️Клубника (120 гр.) Перекус: ️Манго (140 гр.) Нектарин (90 гр.) Сливы (80 гр.) Обед: ️Отварной картофель (160 гр.) Говяжий фарш (120 гр.) с морковью (20 гр.) Стручковая фасоль (80 гр.) Ужин: ️Картофель по-деревенски (90 гр.) Говядина (140 гр.), жареная на сковороде без масла ️Салат из листьев салата (40 гр.), заправлен сметаной 10% (15 гр.) #меню #похудение С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
564 просмотров