СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ
СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ КБЖУ на 100 г: 160/20/5/10 Время приготовления: 20 минут Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Яйца - 1 шт Помидоры - 1,5 шт Твердый сыр - 50 г Сметана - 2 ст.л. Мука цельнозерновая или обычная - 2,5 ст.л. Соль по вкусу Укроп Приготовление: 1. Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки. 2. Натрите сыр и мелко нарежьте помидоры и укроп. 3. В миске соедините нарезанное куриное филе, яйцо, тертый сыр, мелко нарезанный укроп и помидоры. 4. Добавьте муку и сметану, хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы. 5. Слегка смажьте сковороду растительным маслом. 6. Выложите котлетную массу на сковороду с помощью ложки, формируя котлеты. 7. Жарьте на небольшом огне по 4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. #ужин С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ