ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИНОГО БЕДРА — 1 сентября 2026 г. в 05:00:06.106
ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИНОГО БЕДРА КБЖУ на 100 г: 136|18.5|6.2|2.3 Время приготовления: 60 минут Ингредиенты: Филе куриного бедра - 650 г Лук репчатый - 1 шт Перец сладкий красный - 1.5 шт Петрушка свежая - 1 пучок Вода - 80 мл Чеснок сушеный - 1 ч.л. Хмели-сунели - 1 ч.л. Соль - 1 ч.л. (или по вкусу) Перец черный свежемолотый - по вкусу Растительное масло - для смазывания Деревянные шпажки Приготовление: 1. Заранее замочите деревянные шпажки в воде. 2. Измельчите куриное филе в блендере до состояния фарша. 3. Мелко нарежьте лук, сладкий перец и петрушку. 4. В миске соедините фарш с овощами и зеленью. 5. Добавьте воду, специи, соль и перец, тщательно перемешайте. 6. Влажными руками сформируйте люля-кебабы на шпажках. 7. Слегка смажьте заготовки растительным маслом. 8. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут. 9. В конце включите режим гриль для зарумянивания. #ужин С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ