БОДРОЕ УТРО
БОДРОЕ УТРО Открой окно - впусти свежий воздух. Сделай три глотка тёплой воды, медленно. Потом три лёгких движения: потянись вверх, наклон в сторону, круговое движение плечами. И три минуты тишины - просто посиди, дыши, слушай утро. После - завтрак, что-то сытное и вкусное. День начнётся ровно и легко. Попробуй этот ритуал - тело скажет спасибо. #мотивация С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ