ПИЦЦА С ТУНЦОМ И ШПИНАТОМ
ПИЦЦА С ТУНЦОМ И ШПИНАТОМ КБЖУ на 100 г: 180/12/10/11 Время приготовления: 20 минут Ингредиенты: Лепешки (тортильи) — 2 шт. Сыр — 50 г Шпинат — 50 г Тунец консервированный — 1 банка (120 г, без жидкости) Лук (кольцами) — 50 г Яйца — 3–4 шт. Масло растительное — 1 ч.л. Специи (смесь перцев) — по вкусу Приготовление: 1. Вырежьте лепешки по форме вашей формы для запекания, если нужно. 2. Выложите одну лепешку в форму, посыпьте половиной тертого сыра, накройте второй лепешкой. 3. Сверху разложите шпинат, тунец, кольца лука и вбейте яйца. Полейте немного растительным маслом, посыпьте специями и оставшимся сыром. 4. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20 минут (режим верх-низ). 5. Остудите, достаньте из формы и наслаждайтесь! #завтрак С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ