ХРУСТЯЩИЕ КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ В ОВСЯНЫХ ОТРУБЯХ
ХРУСТЯЩИЕ КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ В ОВСЯНЫХ ОТРУБЯХ КБЖУ на 100 г: 211/27/6/8.24 Время приготовления: 20 минут Ингредиенты: 215 г куриного филе 35 г овсяных отрубей 1 яйцо 10 г муки Специи: для курицы, паприка, соль Приготовление: 1. Приготовьте смесь для панировки: Разбейте яйцо в глубокую тарелку, взбейте его венчиком с добавлением соли. 2. В одну тарелку насыпьте муку, в другую - овсяные отруби. 3. Обмакните куриное филе сначала в муку, затем погрузите в яичную смесь, и в конце обваляйте в овсяных отрубях. 4. Выложите кусочки филе на противень, разогрейте духовку до 180°C и выпекайте 15 минут, пока наггетсы не станут золотистыми. 5. Дайте курочке немного остыть, выберите ваш любимый соус и наслаждайтесь! #ужин С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ