Доброго утра и вкусного завтрака! — 27 июня 2026 г. в 08:38:16.836
Доброго утра и вкусного завтрака! Вы знаете, что я против жестких ограничений даже на дефиците. Такие обалденные аппетитные завтраки тоже можно! ▪Кунжут - полезные жиры с рекордным содержанием кальция. ▪Сыр можно заменить на лёгкий - минимум жиров, максимум белка. ▪Ветчину берем с хорошим белком и составом вот эту или эту, например ▪Зелень - суперфуд, здесь понятно ▪Яйца - тоже. Если переживаете за жиры, то просто возьмите 1 целое яйцо, а второе - только белок. Его можно и отдельно купить - вот здесь давала наводку. Давайте жить дружно есть вкусно, а не только низкокалорийно! Бодрого дня 🙌
528 просмотров