Что же важнее: подсчет калорий или ориентировка на бжу — 4 июня 2026 г. в 07:14:59.437
Что же важнее: подсчет калорий или ориентировка на бжу Одно другого не исключает. 🍓 Подсчёт калорий вам поможет понять, сколько калорий в вашей еде, какие порции оптимальны для похудения или удержания веса. Встречали в интернете, что кто-то худеет на фастфуде или одних шоколадках? Это реально. Если вписываться в суточный калораж, то можно похудеть на чем угодно. Но какой ценой! Организм вряд ли скажет спасибо. 🍓 Как раз учет бжу - это про качество питания. Какая пищевая ценность стоит за продуктом, получает ли ваш организм весь спектр питательных веществ. 2 авокадо равны по калорийности 100г печенья, но какая разница в составе! И учет калорий, и разнообразие рациона важны. Лично мне ближе подход, где питание не сводится только к математике. Взвешивать и высчитывать без конца для большинства - путь в стресс и срыв. Мне хочется, тобы еда оставалась частью спокойной жизни и источником удовольствия, а не ещё одним пунктом "надо!". А ведь часто достаточно лишь немного подкрутить - добавить разнообразие, выбрать более полезную альтернативу и не бояться еды.