Тук-тук. Я к вам с невероятным салатом. — 24 июня 2026 г. в 17:46:30.108
Тук-тук. Я к вам с невероятным салатом. Который у меня бывает и на завтрак, и на ужин. Универсальный солдат, потому что: белок и клетчатка, всё вкусное-сочное и никакой тяжести. ⤵⤵⤵ Грудка куриная отварная - 150г. Яйца - 2шт. Морковь - 2шт. Лук-порей (средняя часть) - 10 см. Огурец свежий - 1 шт. Черри - 10 шт. Кукуруза консервированная - 1 банка Зелень (у мня руккола) - 1 горсть. Йогурт греческий - 2 ст. л. Соль - 0,5 ч. л. 1⃣ Яйца отварить, нарезать кубиком, грудку нарезать мелко, морковь потереть на крупной тёрке, черри разрезать пополам, огурец порезать кубиком, лук-порей тонкими кольцами. 2⃣ Смешать всё в миске и добавить зелень и банку кукурузы (без жидкости). 3⃣ Добавить соль и йогурт, перемешать. 4⃣ Потереть руки в предвкушении и наброситься на салат 🌚 📌 Лук-порей не острый, по сути ближе к зелени, чем к луку. Можно заменить его на красный салатный лук. 📌 Йогурт можно заменить на сметану. Сохраняйте и обязательно попробуйте.