Хочу с вами поделиться вариантом каши, которую сама очень люблю готовить. — 10 июля 2026 г. в 10:17:50.640
Хочу с вами поделиться вариантом каши, которую сама очень люблю готовить. ❗Вчера мне такой каши хватило на 5ч. Любую кашу варю как обычно, в процессе варки добавляю яйцо, перемешиваю. Можно белок одного яйца. Яйцо в каше не чувствуется, но придает кремовую текстуру. Потом тру сыр легкий на терке, перемешиваю с горячей кашей. Добавляю рубленную зелень сверху, неактивные дрожжи и семечки - либо тыквенные, либо подсолнечные. Очень вкусно и очень сытно. Получается: Каша - медленные углеврды Белок - белок Сыр - белок Неактивированные дрожжи - белок Зелень - клетчатка Каша - тоже клетчатка Семечки - растительные жиры Сыр - животные жиры 🔥Рекомендации Семечки лучше нежаренные и несоленые, очищенные. Белок яйца или готовый белок - например, такой Неактивные дрожжи - например, такие Сыр легкий - например, такой Приятного аппетита и долгой сытости 🙌