Главная награда за формирование собственного коллагена goes to... — 20 июля 2026 г. в 17:16:46.091
Главная награда за формирование собственного коллагена goes to... витамин С! Даже легкий дефицит этого витамина плохо влияет на производимость коллагена. Поэтому хоть оппейся добавками коллагена, хоть объешься творогом, не будет коллагенчик вырабатываться без достаточного витамина С. Организм сам его синтезировать не умеет, поэтому снова обращаемся к еде. Да штош такое! 😂 Благо найти витамин С в еде не сложно: Болгарский перец, укроп и вся зелень, киви, брокколи, черная смородина и много других ягод-овощей-фруктов. Да, вот так банально. Опять никаких волшебных таблеток, извините.
457 просмотров