Я уже рассказывала, как диетическое мышление мешает похудеть. — 14 июля 2026 г. в 15:57:48.524
Я уже рассказывала, как диетическое мышление мешает похудеть. С такими клиентами работать сложнее всего, - там как будто гвоздями приколочено "не жри!!". Именно так, с двумя восклицательными. Моя клиентка ела как пташка, но вес не уходил. Она не ела даже на уровне базовой калорийности, не говоря про норму. Поначалу пыталась убедить меня, что просто не испытывает голода и ей хватает еды. Такое мы знаем, плавали. По все расчетам мне было ясно, что это не так. Потом выяснилось, что чувство голода она заглушала - кофе, чаем, работой, делами, протеиновыми порошками, в конце концов. Организм требовал еду, - она ему кофе или рабочий стресс. На таком меню можно и кони двинуть. Что происходило на самом деле: 🥘 Она считает, что "Чтобы похудеть, надо меньше есть. Желательно, вообще не есть". 🥘 Организм уверен: "Еды поступает крайне мало, там снаружи нвверно война. Мы все умрём! Чтобы выживать, я буду запасать воду, а жировые запасы свои ни за что не отдам!". Поэтому она не ест и не худеет. Никакого парадокса, просто организм включает древнейшие механизмы выживания. Проверьте себя, не пытаетесь ли вы заглушать голод?