Дорогие, очень рад всем, кто присоединился к нам в MAX🫶 — 30 марта 2026 г. в 18:23:30.779
Дорогие, очень рад всем, кто присоединился к нам в MAX🫶 И конечно, мы только начинаем путь к стройности здесь, в новом для нас пространстве) Хочу рассказать о себе - что здесь вообще происходит, кто я такой, и что будем делать😊 Почему психолог зовёт худеть? Для многих непонятно: есть психолог Илья Дорошин, позвал меня стройнеть, причем тут психология и все такое? Это же не про спорт и диеты) А вот причём 👇 В мировой практике работы с пищевой зависимостью работают только три специалиста. Психолог, психотерапевт и психиатр. Если у человека есть еще образование касательно питания, как у меня нутрициолога - вообще супер. Уже практически 15 лет занимаюсь психологией. Я именно психолог с профильным образованием, кандидат психологических наук, а не абы кто (а то сейчас психологов развелось очень много, каждый второй). И последние 10 лет я занимаюсь работой с проблемой лишнего веса🧠 Конечно же, параллельно развиваюсь в других направлениях - работа с тревогой, отношениями, прочие запросы в психологии. Но все-таки мои любимчики – это те, кто любит вкусно поесть. Потому что, честно - я такой же любитель) Про честность и весовые качели🎯 Если посчитать сброс моих клиентов за эти 10 лет - наберем несколько тонн. Приходили сбросить и 3-5 кг, и 100 кг. Да, мой рекорд – сброшенный вес более 100 килограмм клиентки. Но хочется сказать, что я не только профессионал, но и чувствую эту проблему изнутри. Я тоже в свое время сбрасывал 12 кг, потом держал вес, потом прибавил 7 кг в более расслабленное время. А потом убрал - а не дал весу расти дальше. Сапожник чуть с сапогами😅 У меня тоже есть периодически весовые качели, но - я знаю, как с ними работать. Убираю их эффективно и быстро. Ну, кому я это рассказываю - вы это знаете) О чём этот канал и предстоящие будущие эфиры и практики? Вес набирается от того, что наш мозг хочет больше есть. И наша задача выстроить такие психологические отношения с едой, чтобы контролировать эту сферу жизни - беря при этом все любимые продукты🍫 Как перестать использовать еду как награду, утешение, способ работы с напряжением? Как убрать все, что приводит к этому напряжению? Это ключевое. Мы иногда к хроническому напряжению в жизни так привыкаем, что считаем это нормой. Ничего подобного! Как вернуться к себе настоящей, полюбить себя, увидеть свою ценность, почувствовать, что я могу быть той самой и стать здоровой эгоисткой? Ну и конечно же, как выстроить систему, которая поможет вам жить в этой взрослой модели в жизни - это главное! Все эти вопросы и многие другие касательно психологии стройности мы будем прорабатывать прямо тут на канале💪 Здесь точно будут: 🔹 Реальные кейсы и истории снижения веса 🔹 Психологические практики и техники 🔹 Разборы ситуаций - почему вес стоит, почему срывы 🔹 Работа с питанием - лайфхаки и рецепты 🔹 Анонсы эфиров и программ с бонусами И многое другое😏 Рад знакомству! Ставьте 👍 и начинаем наше интересное путешествие в психологию стройности!