В Японии недавно вышла книга японского психолога Хидеки Вады под названием «Преодоление...
В Японии недавно вышла книга японского психолога Хидеки Вады под названием «Преодоление барьера восьмидесятилетия», которая вызвала огромный интерес. Как только книга поступила в магазины, было продано более 500 000 экземпляров, и эксперты прогнозируют, что в ближайшие месяцы она станет бестселлером, достигнув отметки в миллион. Доктору Ваде 61 год, он ведущий специалист по здоровью пожилых людей. Он собрал свой богатый опыт в 44 правила, раскрывая секреты спокойной и полноценной жизни после 60 лет. Эти правила кажутся простыми, но содержат в себе глубокую мудрость: • Гуляйте каждый день. • Когда злитесь, дышите глубже. • Будьте в движении, не давайте телу застаиваться. • Пейте воду летом, даже если работает кондиционер. • Тщательно пережевывайте пищу — ум работает вместе с ртом. • Память теряется не от возраста, а от бездействия. • Не злоупотребляйте лекарствами. • Без необходимости не стремитесь намеренно снижать давление или сахар. • Одиночество может быть не изоляцией, а покоем. • Лениться — не стыдно. • В старости водительское удостоверение не является обязательным. • Делайте то, что любите, и оставьте то, что вам не нравится. • Не запирайте себя дома. • Ешьте то, что делает вас счастливым — небольшая прибавка в весе не вредна. • Не проводите время с людьми, которые вам неприятны. • Не смотрите телевизор слишком много. • Не боритесь с болезнью постоянно, а научитесь жить с ней. • Оптимизм — лучшее лекарство. • Фрукты, солнечный свет, свежий воздух — источники счастья. • Говорите о том, что у вас на душе. • Если нужно, меняйте свое мнение — это не проблема. • Перестать учиться — это начало старости. • Достаточно просто быть благодарным — улыбка приносит удачу. • Старость — это не обуза, а дар. Доктор Вада напоминает нам, что период после 60 лет — это не конец жизни, а начало простоты и мира. Это время, когда мы начинаем смотреть на жизнь ясно и становимся честными с самими собой. Вкратце: Живите просто, каждый день немного двигайтесь и больше улыбайтесь. Принимайте свое тело и свой возраст с любовью — и вы увидите, что счастье ближе, чем вы думали. Поделитесь этим с любимыми людьми — мудрость не знает возраста. Не восхищайтесь молодыми: мы все были молодыми. Восхищайтесь стариками — они повидали мир и познали жизнь. Восхищайтесь стариками, которые обгоняют меня на рассвете: рыбаками, грибниками, путешественниками! Восхищайтесь теми, кто по-прежнему следит за собой, за своей прической, обувью, аккуратной и элегантной одеждой. Восхищайтесь теми, кто не теряет радости жизни, кто видит себя в детях и внуках, кто полон желаний даже после самых тяжелых жизненных уроков. Не восхищайтесь молодыми! Быть молодым легко. Восхищайтесь стариками — они сумели остаться вечно молодыми.