🧠 Правило 90 минут: почему вы устаете не от работы, а от тайминга?
🧠 Правило 90 минут: почему вы устаете не от работы, а от тайминга? Мозг не может фокусироваться бесконечно. Ультрадианные ритмы показывают: пик концентрации длится ровно 90–120 минут. После этого нейроны буквально требуют перезагрузки. ⚡ Лайфхак на сегодня: Не пытайтесь работать через силу после часа усердия. Сделайте 15-минутную «сенсорную разгрузку»: посмотрите в окно, закройте глаза или просто пройдитесь без телефона. Это вернет КПД быстрее, чем кофе! Ставьте 🔥, если тоже замечали этот спад активности к середине дня! #факты #инфошторм Инфошторм - подписаться ➡️
170 просмотров