Инна | Диетолог | Как похудеть и сохранить результат
Здоровье · 26 сентября 2026 г.
СУББОТА: НЕ ЭКЗАМЕН НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
СУББОТА: НЕ ЭКЗАМЕН НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Сегодня хочу оставить здесь одну простую мысль. Если в выходной вы позавтракали позже обычного, пообедали с семьёй или выпили чай с чем-то вкусным, это не означает, что день испорчен. И точно не нужно потом наказывать себя голодом или обещать: «Завтра возьму себя в руки». Система, которая работает только в идеальные дни, плохо приспособлена к реальной жизни. В ней должно быть место и семейному обеду, и десерту, и спонтанным планам. Важно не идеально провести каждый день, а спокойно вернуться к привычному питанию после любого отступления. А КАК ВЫ ЛЮБИТЕ ПРОВОДИТЬ ВЫХОДНЫЕ? 1. Остаться дома и отдохнуть 2. Встретиться с семьёй или друзьями 3. Погулять и сменить обстановку 4. Приготовить или заказать что-нибудь вкусное 5. Чтобы меня просто никто не трогал 😊 Напишите свою цифру в комментариях ⤵️