"Я не понимаю, почему мне так тяжело, ведь внешне в жизни всё хорошо".
"Я не понимаю, почему мне так тяжело, ведь внешне в жизни всё хорошо". Часто мы приходим в терапию не с болью в спине, а с этим странным чувством. Работа есть, отношения есть, даже отдых запланирован. Но внутри постоянное напряжение: боль под лопатками, шея ноет, плечи подняты к ушам, челюсть сжата, в груди - тяжесть, часто сдерживаете дыхание. Тело не расслабляется даже во сне. А ещё мысли крутятся в голове перед сном и невозможно уснуть без скроллинга рилсов... Знакомо? Мы привыкли думать, что наши проблемы в голове. Что нужно просто «переосмыслить», «принять», «отпустить». Но чтения книг и ментальных техник недостаточно... Тело продолжает жить своей жизнью. Оно помнит всё. 🔸Оно помнит тот день, когда вы не могли заплакать и сжали зубы. 🔸Оно помнит, как вы сдерживали гнев, и зажали диафрагму. 🔸Оно помнит, как вы боялись, и втянули голову в плечи. Телесная терапия - это не про «правильно сидеть». Это про то, чтобы наконец услышать сигналы своего тела. На группе мы работаем с теми участками, где скопилось напряжение. Постепенно они начинают расслабляться. Дыхание становится глубже, зажимы уходят, появляется легкость, которой вы давно не чувствовали. Это не магия. Это встреча с собой. Вопрос к вам: Есть ли в вашем теле место, которое «ноет» прямо сейчас, пока вы читаете этот текст? Шея? Поясница? Грудная клетка? Напишите в комментариях — я подскажу, с чем это может быть связано. P. S. Подробнее про группу и как записаться, здесь https://max.ru/channel_InnaKylymnik/AaCy3n1ea5c