Срываетесь на близких без видимой причины?
Срываетесь на близких без видимой причины? Пытаетесь справиться с внутренней пустой, усталостью и тревогой с помощью еды, алкоголя, сериалов и пролистывания видео в соц сетях? Тогда рекомендую посмотреть моё выступление с юбилейной конференции «Маркетинг на Волге» с темой «Как руководителям перестать срываться на подчинённых и близких, заедать стресс и вернуть контроль над собой». ⠀ Основные тезисы, которые я выделила: • Срыв — это вершина айсберга, это замещающее действие, когда мы слишком долго терпели. • Срыв — это один из признаков эмоционального выгорания, а не «просто усталость». • Важно хорошо понимать, что вас наполняет и от чего вы истощаетесь, чтобы держать баланс. ⠀ На выступлении я давала несколько техник, с помощью которых участники конференции почувствовали себя гораздо энергичнее. Да-да, для этого даже необязательно уезжать в длительный отпуск.😉⠀ Огромная благодарность организаторам конференции за запись моего выступления, рекомендую к просмотру! ⠀ А если вы тоже столкнулись с выгоранием, я приглашаю вас в личную терапию или на мою авторскую программу (подробности расскажу совсем скоро). ⠀ В одиночку бороться с выгоранием сложно, поэтому это лучше делать с помощью специалиста или совместно с группой. Давайте вместе выбираться из «дня сурка». Напишите в комментариях, что бы ещё Вы хотели узнать, я запишу видео или сделаю воркшоп. Ссылка на видео: https://vkvideo.ru/video91906118_456239948?pl=91906118_5 А если вы тоже столкнулись с выгоранием, я приглашаю вас в личную терапию или на мою авторскую программу (подробности расскажу совсем скоро). В одиночку бороться с выгоранием сложно, поэтому это лучше делать с помощью специалиста или совместно с группой. Давайте вместе выбираться из «дня сурка». Напишите в комментариях, что бы ещё Вы хотели узнать, я запишу видео или сделаю воркшоп. P.S. Хотите получить чек-лист, чтобы понять своё состояние? Подпишитесь на мою группу https://vk.com/widget_community.php?act=a_subscribe_box&oid=-174557393_457244744 и напишите в сообщениях группы https://vk.me/kylymnik_inna_psych слово "Подарок" Связаться со мной: • ВКонтакте — https://vk.me/kylymnik_inna_psych • Телеграм — @Inna_Kylymnik