НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ 45? ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В «СИЛЕ ВОЛИ» 👀
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ 45? ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В «СИЛЕ ВОЛИ» 👀 После 45 многие замечают знакомую картину: раньше привычный рацион и активность позволяли спокойно держать вес, а теперь килограммы постепенно прибавляются, тело меняется, а старые способы похудения работают всё хуже. И в этот момент легко решить, что проблема в вас: «меньше ем, больше двигаюсь — почему ничего не получается?» Но в период менопаузы меняется работа женского организма, в том числе гормональный фон, состав тела и распределение жировой ткани. Поэтому питание тоже требует другого подхода. На нашем эфире «Почему после 45 становится сложнее держать вес? Разбираем менопаузу и питание» поговорили: — как менопауза влияет на организм; — почему может увеличиваться вес; — что стоит изменить в рационе; — почему питание в этот период важно не только для фигуры, но и для здоровья. Если вы не успели посмотреть эфир в прямом эфире — оставляем запись 👇 🔸 YouTube 🔸 ВКонтакте 🔸 Rutube Смотрите и сохраняйте, если тема для вас актуальна. А потом расскажите: что изменилось в вашем питании после 45 — или пока вообще ничего не меняли?