✔️ Упражнение «Танец 5-ти движений»
✔️ Упражнение «Танец 5-ти движений» Арт-терапия с элементами танцевально - двигательной терапии. Хотим поделиться с вами - забирайте и пользуйтесь 😎 Помогает вернуть внимание в тело. 🎯 Цель: снятие мышечных зажимов, развитие умения выражать свои эмоции с помощью движений. 🎶 Материалы: запись 5 мелодий: плавная музыка, импульсивная, резкая музыка или бой барабанов, хаотичный набор звуков, лирическая музыка, спокойная музыка или шум воды. 📌 Ход проведения упражнения: 🔹 «Течение воды» - плавная музыка, текучие, округлые, мягкие, переходящие одно в другое движения (1 минута). 🔹 «Переход через чащу» - импульсивная музыка, резкие, сильные, четкие, рубящие движения, бой барабанов. 🔹 «Сломанная кукла» - неструктурированная музыка, хаотичный набор звуков, незаконченные движения. 🔹 «Полет бабочки» - лирическая, плавная музыка, тонкие, изящные, нежные движения. 🔹 «Покой» - спокойная, тихая музыка или набор звуков, имитирующих шум воды, морского прибоя, звуки леса. В неподвижной позе «слушаем» свое тело. 📌 После окончания упражнения обсудите с клиентом, какие движения больше всего понравились, что получилось легко, а что с трудом.
Канал в каталоге Максиметера
33 подписчиков · Психология