Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье
Здоровье · 16 сентября 2026 г.
👆На программе «СТРЕСС И НАДПОЧЕЧНИКИ» мы как раз будем разбирать не мифическую борьбу ...
👆На программе «СТРЕСС И НАДПОЧЕЧНИКИ» мы как раз будем разбирать не мифическую борьбу с «плохим кортизолом», а нормальную физиологию стрессовой системы: как работает HPA-ось, почему один человек на хроническом стрессе не может уснуть, а другой не может встать с кровати, как связаны кортизол, питание, дефициты, сон, физическая активность и циркадные ритмы, какие анализы действительно имеют смысл и что можно менять в образе жизни и поддержке организма, чтобы возвращать ему способность не только мобилизоваться, но и вовремя выходить из режима тревоги и восстанавливаться. Потому что наша задача — не «снизить кортизол». Наша задача — вернуть организму нормальную способность адаптироваться к стрессу. И этому мы будем учиться на проекте «СТРЕСС И НАДПОЧЕЧНИКИ» с чатом + 🎁 гайды по здоровому сну и адаптогенам. СТАРТ КУРСА С ЧАТОМ - 21 сентября Узнать подробнее → https://irina-baranova.ru/stress-exp/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=kurs_stress