Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга | здоровье
Здоровье · 15 октября 2026 г.
Начался новый учебный год. Чьи-то дети пошли в садик, чьи-то в школу. Большинство родит...
Начался новый учебный год. Чьи-то дети пошли в садик, чьи-то в школу. Большинство родителей с ужасом и содроганием в сердце наблюдают, как беспощадно и неотвратимо на встречу им движется сезон простуд. Почему они его так боятся? По той простой причине, что для многих это значит, что их ребёнок будет бесконечно болеть! А как же работать, если ребенок постоянно на больничном? Проблема. Какие самые главные причины того, что ваш ребёнок часто болеет, и что сделать для того, чтобы укрепить его иммунитет? Вы уже устали не вылезать из больничных, тратить много денег на лекарства, которые зачастую в процессе лечения ребёнка просто не нужны, а он всё равно не ходит в садик или школу дольше двух недель без соплей? Начните с устранения самых частых ошибок, которые приводят к снижению иммунитета у вашего малыша! Во-первых, давайте определимся, что значит часто? К примеру, дети детсадовского возраста имеют право болеть ОРВИ без осложнений до 12 раз в год, и это считается нормой, ведь так формируется их иммунитет. Здесь важно не то, как часто болеет ребёнок, а то, насколько быстро он справляется с простудой. Почему же одни дети болеют редко и легко, а другие часто и тяжело? В этом вопросе большое значение имеют: 1. Здоровье мамы до беременности, наличие вредных факторов в её жизни (например, курение, употребление алкоголя, стресс, экологическая обстановка и т.д.). Я столкнулась с этим на своём примере. Моя мама работала на химическом производстве и моё здоровье с самого детства не было идеальным. 2. Протекание беременности, наличие дефицитов у беременной. Дефицитные мамы рожают дефицитных детей. Запомните это! К примеру, дефицит железа может привести к рождению маловесного ребёнка с низким иммунитетом и более высокими рисками развития психических расстройств, это подтверждают исследования. 3. Грудное или искусственное вскармливание было у ребёнка. Споры о том, что лучше: ГВ или ИВ, ведутся до сих пор. Но есть убедительные данные о том, что именно грудное вскармливание создаёт богатую микробиоту в кишечнике ребёнка, что помогает ему более стойко реагировать на патогены в будущем. Состав грудного молока не повторить, а его польза неоспорима. Грудное молоко также защищает ребёнка от развития синдрома раздражённого кишечника, аллергии, аутоиммунных заболеваний и метаболического синдрома. 4. Наличие дефицитов у ребёнка. Не обязательно лезть в дебри. Восполняйте базу (витамин Д, С, А, Е, цинк, омега-3, йод, витамины группы В и т.д.). Это позволит повысить сопротивляемость организма к инфекциям! 5. Его микробный пейзаж. Выбросите уже антисептики и антибактериальное мыло! Зачастую мы сами по незнанию или из-за беспечности делаем так, чтобы наши дети часто болели. Применяя вышеперечисленные средства, мы нарушаем защитную покровную мантию кожи и открываем ворота в организм для патогенов. Кожа человека и его слизистые, в том числе слизистые гениталий - дом для разнообразного и специфического сообщества микроорганизмов. Микробы - это хорошо. Микробы - это наш орган. Как печень или кожа. Чем разнообразнее микробный пейзаж, тем мощнее защита кожи и слизистых. Не запрещайте ребёнку есть сорванную с грядки ягоду или овощ. "Больше грязи - шире морда". В каждой шутке лишь доля шутки... Контакт с разнообразными микробами делает организм более устойчивым к патогенам и паразитам. Также ухудшает иммунитет частое, бездумное или, ещё хуже, - самостоятельное назначение антибиотиков при ОРЗ. Классика: бежать в аптеку и требовать какой-нибудь "лёгкий" антибиотик без рецепта при первых соплях и t° 38°С. Хотя большинство простуд вызывают вирусы, и антибиотики на них не действуют. Запомните, не бывает "лёгких" и "безвредных" антибиотиков, а их бесконтрольный приём ведёт к нарушению кишечной микробиоты и формированию антибиотикорезистентности у патогенов.