Мы живём в эпоху невероятных медицинских технологий, но фундамент здоровья строится на ...
Мы живём в эпоху невероятных медицинских технологий, но фундамент здоровья строится на простых вещах. Больше двигаться. Наладить питание. Высыпаться. Снизить уровень хронического стресса. Поддерживать мышечную массу. Следить за метаболическим здоровьем. При этом я совершенно не против БАДов, био ГЗТ и современного биохакинга. Проблема возникает тогда, когда мы пытаемся заменить ими базу. Никакая добавка не компенсирует хронический недосып. Никакой препарат не отменит последствия постоянного переедания и низкокачественной еды. Никакая дорогущий antiage не будет работать полноценно без движения и сохранения мышечной массы. Образ жизни ВСЕГДА в основе. Это и есть МЕДИЦИНА. Lifestyle Medicine. И это бесплатно. Вопрос только в нашем выборе. Ежедневном. #фаритова_инфо Читайте меня в MAX