449 подписчиков514 публикаций
Описание ресурса
Нутритерапевт 🇬🇧 CNM | член ANP | health coach 🇺🇸 IIN > 10 лет практики >1000 кейсов в кг, см и счастье женщин Программы, книги, клуб: https://faritovanutrition.ru/taplink
Последние посты
Лента канала- Сколько женщин повыкидывали хлеб и крупы на всякий случай и теперь сидят мучаются 🙈 Спросишь, зачем? Ну глютен же. А история у всех одна. Съела что-то с пшеницей, живот вздулся, тяжесть. Всё, диагноз готов: непереносимость. Или инстаграма начиталась. Хлеб отменяется пожизненно. В 2018 году нор…4 авг. 2026 г., 15:51146
- Киноа на завтрак😋4 авг. 2026 г., 11:23147
- Девчонки в клубе уже начали новый месяц с новых рецептов 😍4 авг. 2026 г., 11:23149
- Омлет с молодой белокочанной капустой и страчателлой — сочетание, которое хочется повторять. Молодая капуста становится нежной и сладковатой, яйца делают блюдо сытным, а страчателла добавляет сливочную текстуру и делает вкус особенно нежным. Мы с сыном съели с удовольствием. *Тарелочки винтажные Vil…4 авг. 2026 г., 06:34171
- Сварили риса побольше и часть осталась на завтра? Считайте, повезло 🍚 Когда крупа остывает, часть крахмала в ней перестраивается. Становится резистентным. Он хуже переваривается в тонком кишечнике и в большем количестве достигает толстого кишечника, где становится пищей для кишечных бактерий. Это…3 авг. 2026 г., 15:38184
- Что делать с сардинами кроме как на хлеб?
Кроме хлеба сардины удобно использовать так:
В салат: сардины, картофель или белая фасоль, огурец, томаты, зелень, красный лук, лимон.
С крупой: размять сардины и добавить к тёплому рису, гречке или киноа вместе с овощами.
С пастой: прогреть чеснок и то…2 авг. 2026 г., 06:00213
Подписчики
449
Публикации
514
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
10 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
5
публикаций
За 30 дней
61
публикаций
Просмотров за 90 дней
29 037
Ср. просмотров на пост
222
Пик активности: 17 июня 2026 г.Текст: 24Фото: 85Видео: 22