Только 4% людей съедают свою норму клетчатки.
Только 4% людей съедают свою норму клетчатки. Если вы пока не в их числе, обратите внимание на эти продукты. Добрать клетчатку не обязательно означает есть ещё больше овощей: бобовые, ягоды, фрукты, крупы, орехи и семена легко добавляются к тому, что вы и так едите каждый день. А если хотите научиться регулярно есть достаточно клетчатки и поддерживать свой микробиом — присоединяйтесь к практикуму «Клетчатка. Микробиом на тарелке».
185 просмотров