«Я вот ждала от себя, на каких кабачках я сорвусь и от голода пойду есть запрещенку? И ...
«Я вот ждала от себя, на каких кабачках я сорвусь и от голода пойду есть запрещенку? И не сделала этого, потому что толком не была голодной!» Это прислали мне на пятый день протокола. Храню 💛 Что происходит с телом за эти пять дней, если совсем коротко. Первые два дня оно привыкает. Тарелки при этом большие: овощи, бобовые, орехи, хорошие масла. Калорий меньше, чем обычно, и организм получает сигнал «голод», хотя вы сыты. К третьему дню включается кетоз. В метаанализе в Obesity Reviews люди в кетозе меньше хотели есть, и аппетит у них не рос, хотя при ограничениях он обычно растёт. Второй день у кого-то проходит тяжелее, может болеть голова, особенно у кофеманок. Я разбираю это заранее в уроках, а в чате мы рядом. По дням и с отзывами в карусели 👆🏻 Стартуем 16 октября. 👇🏻 https://clck.ru/3DUJ47