Как МАК помогают разобраться в себе без психолога
Как МАК помогают разобраться в себе без психолога Иногда человек видит метафорические карты и думает: «Красиво, но я же не психолог. Наверное, без специальных знаний мне нельзя с ними работать». На самом деле работать с МАК можно и без специальной подготовки. Психолог использует метафорические карты в консультации, чтобы помочь клиенту бережно исследовать запрос, чувства и привычные реакции. Он задает вопросы, поддерживает разговор, замечает важные детали. Но сама карта не требует диплома и не работает только в кабинете специалиста. Это образ, на который Вы откликаетесь по-своему. Он может подсказать вопрос, который давно хотелось себе задать, помочь назвать чувство или посмотреть на ситуацию с другого ракурса. МАК можно использовать для личной практики, например: 🔹 выбрать карту утром и спросить себя: «На что мне стоит обратить внимание сегодня?»; 🔹 достать образ в сложной ситуации и заметить: «Что в нем похоже на мое состояние?»; 🔹 завершить день вопросом: «Что я хочу оставить в прошлом, а что взять с собой дальше?»; 🔹 выбрать карту как напоминание о ресурсе, который нужен Вам сейчас. Здесь не нужно угадывать единственно верное значение. Нет правильных и неправильных ответов. Важно то, что Вы увидели, почувствовали и о чем задумались. При этом МАК не заменяют психотерапию, медицинскую или кризисную помощь. Если переживания слишком сильные и справляться с ними в одиночку трудно, лучше обратиться к специалисту. А для ежедневного знакомства с собой карты могут стать простым и теплым способом остановиться, прислушаться к себе и найти слова для того, что пока живет только в ощущениях. И пользуясь случаем, напоминаю: для личных практик, а также для работы с клиентами, Вы можете выбрать одну из 11 моих авторских колод на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/311530157-orda-ii На площадке регулярно появляются выгодные предложения. А Вы используете МАК для личных целей или в работе?