20 лет я учила других быть сильными, а сама боялась просто включить камеру. — 22 июня 2026 г. в 14:09:12.404
20 лет я учила других быть сильными, а сама боялась просто включить камеру. 20 лет я строила карьеру, управляла процессами, нанимала людей и спокойно выступала перед людьми. Казалось бы, в этом багаже - полная уверенность в себе. Но когда я ушла из найма и решила развивать свой блог как психолог, случился парадокс. Записать простое видео стало испытанием, которое я откладывала неделями. Я открывала камеру, смотрела на себя и тут же закрывала🙈 Снова открывала - и снова закрывала. Внутри начиналась настоящая борьба. В голове сразу включались знакомые автоматические мысли: «Кому это интересно?» «Что подумают коллеги?» «Вдруг скажу глупость?» «Вдруг увидят, что я недостаточно компетентна?» Я уже успела представить в деталях весь сценарий возможного осуждения. Это было похоже на то, как будто я выхожу на сцену, а зал ждет, когда я оступлюсь. А потом я просто взяла и записала. Без подготовки, без попытки сделать «идеально». И я увидела, что никакой «огромной комиссии», которая ждет моего провала, не существует. Люди не приходили, чтобы меня критиковать. Наоборот - начали появляться те, кому были близки мои мысли, мой опыт и мой взгляд на жизнь. Они искали не идеальную картинку, а живого человека, с которым можно поговорить на одном языке. Этот опыт многому меня научил. Часто нас останавливает не отсутствие знаний или умений, а страх проявленности. Наша психика - очень осторожная штука. Она привыкла защищать нас от оценки, поэтому включает старый, проверенный сценарий: «Лучше не высовывайся, так безопаснее». Я поняла: уверенность не появляется до начала. Она не приходит «по щелчку» или после прочтения еще одной книги. Она приходит только после первого шага через страх. Когда ты нажимаешь кнопку «запись», делаешь ошибку, поправляешь себя и идешь дальше, понимая, что реальность не такая страшная, как наше восприятие, мысли о ней. У каждого из нас есть момент, когда мы готовы были отступить, испугавшись собственной тени. Что вы в такие моменты говорите сами себе, чтобы не сойти с дистанции? Или, может, есть история, которая в моменте казалась катастрофой, а потом стала точкой роста? Давайте обсудим. 👇