Привет! Я Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине. — 1 октября 2026 г. в 04:00:05.358
Привет! Я Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине. В честь знакомства дарю вам гайд ПИТАНИЕ СПЕЦИИ И ТРАВЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ 🎁 В конце поста – ещё один бонус, обязательно дочитайте😉 [ПОДАРОК ] ✔️ 18 лет я изучаю и профессионально практикую здоровое питание и ЗОЖ ✔️ руководитель Школы практической нутрициологии Holistica DOC ✔️ автор уникальной методики на стыке современной диетологии, интегративного подхода и восточной медицины ✔️ член экспертного совета при Государственной Думе по превентивной медицине За 8 лет работы нашей школы мы создали 32+ учебно-практических программы, которые прошли уже свыше 17 500 человек. А наше сообщество, посвященное нутрициологии и восточной медицине, сегодня объединяет 542 000 человек🔥 Я создала свой блог 10 лет назад и стала первой в русскоязычном пространстве, кто рассказал про Аюрведу и восточную медицину простым человеческим языком. В канале несколько тысяч постов о том как, быть здоровым без горстей БАД и таблеток, масса информации о травах и специях с пользой для здоровья и куча рецептов простых полезных блюд на каждый день Если вы новичок, можно начать вот с этих постов: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 👉 5 правил , которые будут поддерживать ваше женское здоровье 👉Как остановить женскую гормональную катастрофу? 👉Сенсация из мира науки: запас яйцеклеток НЕ конечен! 👉«Магия» четырех семян : как вернуть гормональный баланс и цикл без таблеток 👉 Домашние спа процедуры для красоты и хорошего самочувствия ЖКТ 👉Три самых опасных симптома ЖКТ, которые все игнорируют 👉Ферменты, пробиотики и вечное вздутие : почему “полезные” добавки могут делать хуже 👉Из-за запора вы можете потерять 10-15 лет жизни : последние научные факты ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ 👉Скрытый пожар внутри: системное хроническое воспаление 👉7 скрытых признаков хронического воспаления 👉5 продуктов против воспаления ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ 👉 7 ранних признаков повреждения печени , о которых обычно молчат 👉 Как поддержать печень в менопаузу? 👉Чек-лист: 9 признаков, что желчный пузырь работает с нарушениями 👉 3 специи для поддержки печени и желчного пузыря БЕСПЛАТНЫЕ МЕНЮ 👉Меню против воспаления 👉Меню для долголетия и против менопаузы 👉Меню с растительным белком 👉Питание школьников РЕЦЕПТЫ 👉Универсальный напиток для здоровья 👉Запечённая белая рыба с брюссельской капустой 👉Хумус из тыквы 👉Секретное оружие против лишнего веса – рецепт цампы 👉 Три маринада для шашлыка , которые спасут ваш ЖКТ 👉3 осенних десерта ДАЙДЖЕСТЫ за апрель за май за июнь за июль за август И ещё один подарок - гайд по специям 🎁 В нём вы узнаете как правильно добавлять специи в блюда, чтобы они работали как лекарства❤️ [ПОДАРОК] Сайт школы Holistica Doc ЗОЖ-программы Консультации Магазин специй и фитосборов Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК