Ну что, тренинг закончился, и это был совсем не простой день. Очень много новой информа...
Ну что, тренинг закончился, и это был совсем не простой день. Очень много новой информации, практики, незнакомых упражнений и неожиданных открытий. Местами казалось, что мозг сейчас буквально взорвётся 🤯 Когда за несколько часов получаешь такой объём знаний, мало просто всё записать. Нужно ещё удержать внимание, связать новое с тем, что уже знаешь, и хотя бы примерно понять, как всё это использовать. Поэтому вместе со мной на тренинг поехал ещё и базилик 🌿 Во время перерывов я открывала флакон и несколько раз вдыхала аромат, чтобы немного проветрить голову и вернуться к занятиям. Базилик считается ментально стимулирующим маслом. Свежий пряный аромат помогает собраться и сохранять концентрацию во время большой умственной нагрузки. В ароматерапии базилик называют маслом стратега. Он пригодится, когда задач так много, что уже непонятно, за какую хвататься первой. Его используют во время учёбы, чтения сложного материала, подготовки презентаций и в те дни, когда нужно принимать решения, расставлять приоритеты и видеть общую картину. Но базилик хорош не только для головы. Его можно использовать в салатах, соусах и заправках. На выходных обязательно выложу в клиентский чат пару любимых рецептов с базиликом 😋 А сейчас еду домой. Продолжать интеллектуальные подвиги уже точно не нет сил. Вечером хочется успокоить мысли, остановиться, расслабиться и спокойно уснуть 💜 Где-то на тумбочке ждет меня лаванда Лаванду используют в вечерних ритуалах, добавляют в средства для ухода за лицом и телом, наносят в разведённом виде после солнца и укусов. Она пригодится, когда взрослый продолжает прокручивать в голове события дня или ребёнок перегулял, перевозбудился и никак не может успокоиться. Один из моих любимых рецептов перед сном, это диффузор и в него 2 капли лаванды и 2 капли дикого апельсина 💜🍊 Утром апельсин помогал проснуться, а вечером он появился рядом с лавандой. Всё потому, что апельсин не только бодрит. Помните исследование, о котором я рассказывала утром? Его аромат также помогает легче справляться с напряжением. Вместе получается тёплая и спокойная смесь. Лаванда помогает замедлиться, а апельсин добавляет ощущение уюта и хорошего завершения дня. С таким ароматом засыпаешь как в райском саду 😄 Все остальные новости завтра. В комментариях делитесь, а что помогает вам выдохнуть после сложной умственной работы