📖С ЧЕГО НАЧАТЬ ЗНАКОМСТВО С «ПЕРЕЗАГРУЗКОЙ МЫШЛЕНИЯ»
📖С ЧЕГО НАЧАТЬ ЗНАКОМСТВО С «ПЕРЕЗАГРУЗКОЙ МЫШЛЕНИЯ» Сегодня эфир всё-таки состоялся, несмотря на вынужденный перенос. Мы успели разобрать почти всю повестку. Один вопрос, который появился сегодня, про то, как на самом деле поддерживать ребёнка, а не просто знать правильные фразы, я оставила на следующий раз или для отдельного подкаста. Там ещё минут на двадцать разговора точно. Запись сейчас отправим на обработку. В клубе выпускников она, как обычно, останется бессрочно. А в открытый доступ я тоже решила её дать на несколько дней. Думаю, завтра уже разместим здесь ссылку. Поэтому если сегодня не получилось прийти или хочется спокойно переслушать какой-то из разборов, возможность будет. ☝️И ещё по следам сегодняшнего эфира. Я несколько раз за эти два часа вспоминала «Перезагрузку мышления». И не случайно. Мы разбирали вроде бы совершенно разные вещи: чувство вины у мамы четырёхмесячного ребёнка, кризис в отношениях и ощущение, что хочется вообще снести всю нынешнюю жизнь, постоянное «я недостаточно сделала, недостаточно хороша, недостаточно готова». Но в какой-то момент мы снова и снова приходили к внутренним правилам, по которым человек живёт и оценивает себя: «Хорошая мама должна всё время заниматься ребёнком». «Я смогу быть довольна собой, когда наконец сделаю достаточно». «Если моя жизнь сейчас меня не устраивает, значит, надо найти, кто в этом виноват». И вот с этими правилами как раз и работает «Перезагрузка мышления». Не в формате «думайте позитивнее» и не в формате аутотренинга «нет-нет, я достаточно хорошая». Мы смотрим, по каким правилам я вообще себя оцениваю, откуда берутся мои привычные реакции и почему они продолжают работать, даже когда головой я уже всё понимаю. Поэтому я решила сделать проще: не буду ещё десять раз рассказывать вам, что это за курс. Посмотрите первое занятие. По этой ссылке можно зарегистрироваться, и занятие откроется вам на три дня: 👉 ПОСМОТРЕТЬ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ Посмотрите спокойно и уже после этого решайте, нужно вам идти дальше или нет. Мне кажется, после первого занятия это становится гораздо понятнее, чем из любого описания программы. Тем, кто занятие посмотрит, потом напишет моя помощница и даст от меня отдельное предложение на курс. Вы уже потратили своё время, начали знакомиться с программой, попробовали этот формат на себе, поэтому для вас будет возможность продолжить на отдельных условиях. Если вам сейчас неактуально, так и напишите: «Пока не актуально». Никто вас уговаривать и навязываться не будет. Помощница просто расскажет об условиях, а пользоваться ими или нет, конечно, решаете вы. ❗️Я действительно считаю «Перезагрузку мышления» базой. Тем ФУНДАМЕНТОМ, с которого стоит начинать, если хочется системно заниматься своим эмоциональным состоянием и психологическим благополучием, а не просто собирать по кусочкам отдельные советы про тревогу, границы, самооценку, чувство вины и всё остальное. В общем, здесь как раз тот случай, когда лучше один раз посмотреть, чем ещё десять раз услышать от меня объяснение 🙂 Первое занятие забирайте здесь: 👉 ПОСМОТРЕТЬ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ