С какими ещё трудностями приходится столкнуться на пути к здоровой самооценке?
С какими ещё трудностями приходится столкнуться на пути к здоровой самооценке? Опыт каждого человека уникален и индивидуален. Кому-то достаточно прочитать несколько книг, найти полезные рекомендации, начать постепенно внедрять их в свою жизнь, пока новые привычки не станут естественными. И с удовольствием наблюдать, как меняется качество жизни. Если вы один из таких счастливчиков, то у вас действительно есть повод гордиться своей самодисциплиной и силой воли!💥💫 Но большинство из нас сталкивается с другой ловушкой — ожиданием быстрых изменений. Мы усердно выполняем упражнения: кто-то пару недель, кто-то пару месяцев, пока хватает мотивации. И вот тут приходит неприятное осознание: изменения происходят очень неохотно, тяжело и медленно.🙄 Чем дольше в нашей жизни закреплялся определённый опыт, подкреплялся негативными мыслями, убеждениями и привычками, тем больше времени и усилий потребуется, чтобы «пересобрать» себя заново. ✍️ А для этого сначала нужно вспомнить, кто Я есть на самом деле, что моё, а что было навязано извне. Очень важную роль на этом пути играет наше близкое окружение — родители, дети, партнёры, братья и сёстры, друзья, иногда коллеги. 💔 Мы ранимся и травмируемся в отношениях, и исцеляемся тоже через них. От того, насколько поддерживающими и ресурсными являются ваши отношения с близкими, зависит очень многое. 💖💞 Когда опереться на себя пока сложно, а принимать важные решения страшно и тревожно, важно знать, что рядом есть люди, которые поддержат.🤝 Но очень часто бывает наоборот: именно наши близкие диктуют нам, какими мы должны быть, что должны делать, хотеть, думать и чувствовать. И именно в браке или в тесном контакте с родителями так легко потерять себя, и уже не понятно, кто я без мамы/ без мужа, чего Я хочу, и что нужно мне, а не кому-то другому.🫣 ❗️И ещё один важный момент — ошибочно ждать изменений от других. ⛔️ Мы не можем изменить другого человека, как бы ни хотели. 🔵 Менять можем только себя: своё восприятие, отношение к ситуации и способы реагирования. 🤔Впрочем, путь к здоровой самооценке редко бывает простым и однозначным. Иногда наши внутренние блоки и убеждения, которые мешают нам двигаться вперёд, остаются незаметными для нас самих. Из-за этого мы живём так, как будто бы едем на ручнике. И тогда может быть кстати помощь опытного специалиста, который поможет обойти психологические защиты, и мягко проведёт через самые непростые этапы изменений. Такой поддерживающий и внимательный взгляд со стороны часто становится тем ресурсом, который помогает не только понять себя глубже, но и обрести настоящую свободу быть собой. #психология #самооценка #саморазвитие