Чтобы вам было понятнее, о чём речь, приведу такой пример:
Чтобы вам было понятнее, о чём речь, приведу такой пример: Самооценка — это фундамент вашего внутреннего дома. На несколько мгновений представьте себя домом. 🛖 🏚 🏠 🏢 Ваше тело - это дом для вашей психики, для чувств и эмоций. Какой это дом? 🏠 Есть дома крепкие и добротные: с высоким, прочным фундаментом, красивым фасадом, большими окнами, через которые в комнаты льётся свет. В этом доме живется тепло и уютно, он защищает от непогоды и даёт ощущение безопасности. А бывают дома покосившиеся, ветхие. Их фундамент треснул под тяжестью разных событий, в окнах щели, через которые дует ледяной ветер, а дверь вот-вот сорвётся с петель. В таких домах живётся холодно и неуютно, и даже мелкий дождь может стать настоящей проблемой. Получилось у вас представить свою самооценку как фундамент вашего внутреннего дома? Насколько он устойчив и прочен? Если он прочный, то вы обычно чувствуете себя уверенно, спокойно и комфортно в любой ситуации. Если же фундамент слабый или треснувший, то вы можете испытывать тревогу, неуверенность, усталость или другие проявления внутреннего дискомфорта. Возможно, вы не замечали этих трещин раньше. Ведь так естественно не обращать внимание на то, что давно уже стало привычным. Но именно они могут влиять на то, как вы строите отношения с близкими и как позволяете к себе относиться, на ваши выборы и способы принятия решений, на то, как справляетесь с жизненными трудностями. Если в вашем «доме» часто холодно и неуютно, хочется спрятаться от ветра, возможно, пришло время присмотреться к его фундаменту-самооценке, всё ли с ним в порядке, или ему нужна ваша забота и ваше внимание? #психология #самооценка