Самооценка: когда кажется, что проблем нет, а цена "мира в душе" или "мира во всём мире...
Самооценка: когда кажется, что проблем нет, а цена "мира в душе" или "мира во всём мире" очень высока Мы часто говорим сами себе: «У меня всё нормально, проблем с самооценкой нет». А как на самом деле? На самом деле всё не так однозначно, и на первый взгляд совсем не очевидно. Помните метафору с фундаментом дома? Фундамент не всегда бросается в глаза с первого взгляда. Но от того, насколько качественно он сложен, будет зависеть внешний вид, прочность и устойчивость всего дома, а также уюта, комфорта и безопасности его жильцов. Когда мы пытаемся поддерживать со всеми хорошие отношения, и достичь «мира во всём мире», не слишком ли высока цена, которую мы платим, уступая собственным желаниям и потребностям?🤔 Или когда внутри всё накипело так, что сдерживать себя уже нет никаких сил, и вы идёте в разнос и рушите, крушите вокруг себя всё то, что так долго и тщательно выстраивали годами?🤬 🙉 Например, в отношениях с партнёром вы можете молчать о том, что он в очередной раз грубо с вами разговаривал, проглатывать обиду и избегать конфликтов. Кажется, что так легче сохранить гармонию. Но как часто вы чувствуете напряжение внутри, усталость и ощущение, что вас просто не слышат? И как много при этом остаётся невысказанного и неуслышанного? Или другая ситуация — дружеские отношения. Вы бросаете свои дела, мчитесь на помощь подруге, даже если дома не убрано, обед не приготовлен, а утром рано на работу. Вы возвращаетесь уставшей и чувствуете, что живёте по чужому расписанию и планам других людей, а не своих собственных. В настоящей дружбе не должно быть места постоянным жертвам и желанию «быть всегда удобной и всем довольной». А теперь задумайтесь: какая вы на самом деле? Что вы хотите сказать, но не говорите? Часто страх быть отвергнутой или непонятой заставляет нас скрывать свои истинные чувства и потребности. Самооценка — это не только про уверенность в себе. Это уважение к своим границам и умение их отстаивать. А это значит перестать соглашаться на то, что приносит внутренний дискомфорт и усталость, лишь бы сохранить внешний «покой». Если вы вдруг узнали себя в этих примерах, не спешите упрекать, стыдить, винить и критиковать себя. Дайте себе возможность начать слышать себя и заботиться о своём внутреннем доме. Ведь именно с этого начинается истинное принятие и гармония. #психология #самооценка