Например, если вы привыкли постоянно сомневаться в себе, мы будем учиться замечать свои...
Например, если вы привыкли постоянно сомневаться в себе, мы будем учиться замечать свои чувства, потребности и желания, опираться на собственное мнение и принимать решения без бесконечного страха ошибиться. Если вы живёте в созависимых отношениях, будем разбираться, почему так сложно уйти, сказать «нет», перестать спасать другого и начать заботиться о себе. Если вы испытываете трудности в сепарации от родителей, будем постепенно отделять свои желания и ценности от чужих ожиданий, сохраняя отношения там, где это возможно, но возвращая себе право жить свою жизнь. Если вы постоянно выбираете эмоционально недоступных партнёров, терпите обесценивание или боитесь остаться одни, мы будем исследовать этот сценарий и искать новые, более безопасные способы строить близость. Что может измениться в результате работы Результат у каждого будет своим. Но чаще всего наши изменения касаются таких сфер: ▶️ вы лучше понимаете себя и свои чувства; ▶️ начинаете замечать свои потребности, а не только желания других; ▶️ учитесь говорить «нет» без мучительного чувства вины; ▶️ перестаёте постоянно оправдываться и доказывать свою ценность; ▶️ начинаете видеть разницу между заботой и спасательством; ▶️ лучше распознаёте тревожные сигналы в отношениях; ▶️ принимаете решения более осознанно; ▶️ возвращаете ощущение внутренней опоры; 👇