Приветствую вас, дорогие!
Приветствую вас, дорогие! Сегодняшний пост о том, чем я могу быть вам полезна. Меня зовут Ирина. Я практикующий психолог по второму образованию, по первому - медсестра. 26 лет я проработала в медицине, последние пять лет — медицина плюс психология. Многолетний опыт работы с разными людьми позволяет замечать, как тесно связаны между собой наше эмоциональное состояние, тело, отношения с окружающими и качество жизни. Я знаю, каково это — долго справляться, быть сильной, поддерживать других и при этом постепенно терять контакт с собой. Ко мне часто приходят люди, которые говорят: • «Я всё понимаю, но не могу изменить свою жизнь». • «Я постоянно сомневаюсь в себе». • «Мне трудно говорить “нет” и отстаивать свои границы». • «Я снова оказываюсь в отношениях, где мне больно». • «Я устал(а) быть удобным человеком». • «Я не понимаю, чего хочу». • «Внешне у меня всё нормально, но внутри я тревожусь, устаю и чувствую пустоту». • «Я столько лет живу для других, что не знаю, как жить для себя». Возможно, вы тоже узнали в этом себя. Я не обещаю волшебных изменений за одну встречу. Психологическая работа — это не быстрый ремонт себя, и не набор универсальных советов. Но я могу быть рядом с вами на пути из точки "А" — вашего текущего состояния, которое вас сейчас не устраивает, к точке "Б": к большей опоре на себя, ясности, спокойствию и способности строить жизнь и отношения по-новому. Я предлагаю вам индивидуальное сопровождение. Чем индивидуальное сопровождение отличается от обычной консультации? Индивидуальное сопровождение — это не одна встреча, после которой вы остаётесь со своими переживаниями один на один. В течение месяца мы работаем системно: - 4-5 основных сессий продолжительностью 60 минут, 1 раз в неделю, очно или онлайн; - вместе с тем, на выбор: - 2 дополнительные короткие встречи по 30 минут - обсудить важный вопрос, получить поддержку, прояснить своё состояние или домашнее задание; - или: общение в переписке и/или голосовых сообщениях 2 раза в неделю, в среднем по 20–30 минут, по предварительной договорённости. Индивидуальное сопровождение - это пространство, в котором можно не подбирать «правильные» слова, не делать вид, что всё хорошо, и не бояться осуждения. Мы вместе разбираемся в том, что с вами происходит, ищем причины повторяющихся трудностей и постепенно формируем новые способы реагировать, выбирать и выстраивать отношения. С какими запросами мы можем работать В работе я использую авторские программы: — «Самоценность путь к уверенности и гармонии»; — «Сепарация: учись выбирать себя»; — «Выход из созависимых отношений». Я не стану подгонять вас под готовую схему. На первой диагностической встрече мы определяем ваш запрос, состояние и цели. После этого программа корректируется под вашу ситуацию, темп и потребности. 👇