🙆♂️ Привычка №35: Потянуться сразу после подъёма — 19 июля 2026 г. в 13:17:00.283
🙆♂️ Привычка №35: Потянуться сразу после подъёма Ещё до кофе и телефона: встали с кровати — потянитесь вверх. Руки к потолку, при желании поднимитесь на носки, спокойно вдохните. Пять секунд. На полноценную зарядку утром не всегда есть ресурс, а потянуться может почти каждый. После нескольких часов без движения тело бывает скованным, и это первое движение помогает ему включиться. У меня с такого потягивания начинается день. Когда-то именно с него выросла полноценная зарядка. Потягиваетесь утром или сразу переходите к делам? Соберите свою систему. #активность
741 просмотров