📱Привычка №49: Zoom без стула — 16 июля 2026 г. в 06:56:48.467
📱Привычка №49: Zoom без стула Мы в последнее время часто на телефоне или в Zoom: кто-то больше, кто-то меньше. Лично я — очень много, даже чересчур. Это время можно проводить стоя (о работе стоя поговорим отдельно) или в движении. Во-первых, это полезно; во-вторых, стабилизирует настроение, если разговор напряжённый. SQL-запросы или код так не попишешь, но мы ведь не всегда их пишем во время звонков. Я практически всегда говорю по телефону на ногах, если не нужен компьютер. С Zoom сложнее: лично мне часто нужен экран и видео, а с телефоном это не всегда просто. Но есть звонки, где “только поговорить”, тогда “встреча на ногах” в самый раз. Посчитать шаги трудно — у всех разный объём звонков. Но даже час в день даёт ≈5000 шагов и ≈320 ккал при весе 80 кг (около 4 МЕТ) — это больше, чем «сходить за водой».😃 Попробуйте: возможно, это станет вашей новой полезной привычкой. #NEAT