Дорогие, есть у меня простая идея, с чего можно начать мягко возвращать себе самоуважен... — 25 августа 2026 г. в 13:28:02.965
Дорогие, есть у меня простая идея, с чего можно начать мягко возвращать себе самоуважение после измены 🤍 Особенно если партнёр обесценивает ваши переживания и говорит: «Ты себя накручиваешь». «Ничего серьёзного не было — нечего и обсуждать». В такие моменты очень легко начать сомневаться в себе: может, я действительно слишком много чувствую? Может, уже пора замолчать? Но ваши чувства не становятся менее важными только потому, что другому человеку неудобно их слышать. Можно спокойно сказать: 🕊️ «Я слышу тебя. Но у меня сейчас есть боль и страх. Это мои чувства, и я имею на них право. Мне важно договорить. Давай каждый день уделять этому 10 минут, чтобы я могла проговорить то, что со мной происходит». Без обвинений. Без крика. Без попытки заставить его чувствовать то же самое. Просто обозначить: со мной это произошло, мне больно, и я не собираюсь делать вид, что ничего не чувствую. Это маленький шаг, но именно с таких шагов постепенно возвращается опора на себя и появляется уважение к собственным границам 🌿 Ты не обязана молчать, чтобы сохранить отношения 🤍