Отеки не уходят?
Отеки не уходят? Дело не только в питании. И не только в ЕС И не только в том, что ты выпила мало воды. Есть ещё одна причина, о которой редко говорят- хроническое напряжение. Когда организм живёт в режиме «надо», «быстрее», «не успеваю», он начинает удерживать гораздо больше, чем эмоции. Растет кортизол. А он удерживает воду. Ты можешь умахиваться на тренировках, прыгать и делать массаж, но с утра просыпаться отекшей. Поэтому иногда тело реагирует на отдых лучше, чем на очередные ограничения. Эти позы выглядят слишком простыми, ноименно в этом их сила! Никаких прыжков. Никаких тренировок. Никакого насилия над собой. Просто полежи по 3 минуты в каждой позе. Лежи, дыши, расслабляйся... Система переключится в парасимпатику, кортизол понизится! Организм отпустит лишнюю воду! И понаблюдай, как меняется ощущение лёгкости в теле. Сохрани на вечер 🤍 И отправь подруге, которая всё время говорит: «Я опять опухла». Автор 🌐ЙОФИТ в Мах